行程概览
本规划以轻松安全为核心，每日活动量适中，景点以自然观光和文化体验为主，避免高强度行走。
第一天：湿地生态慢游
- 上午：抵达汉寿，入住县城老年友好酒店（推荐选择电梯房、无障碍设施齐全的住宿）。
- 下午：游览西洞庭湖湿地公园，乘坐观光车缓行观鸟，避免长时间步行。
- 晚餐：品尝当地软糯菜肴如米粉、蒸菜，少辣少油。
第二天：文化休闲体验
- 上午：参观汉寿县博物馆，了解历史文化，室内环境舒适。
- 下午：前往清水湖旅游度假区，湖畔散步或垂钓，节奏自控。
- 晚间：酒店休息，可安排足浴等放松活动。
第三天：田园轻趣返程
- 上午：访问当地农家乐，参与采茶或果品采摘等轻度农事活动。
- 中午：享用农家养生餐，食材新鲜易消化。
- 下午：整理行装，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少周转劳累。
- 健康：随身携带常用药物，景点间安排充足休息时间。
- 季节：春秋两季气候最佳，避免夏季高温时段户外活动。