行程概览
Day1：汉寿→泰安→岱庙夜游
1. 交通：汉寿乘高铁至长沙南站（1小时），转乘G字头列车直达泰安（约5小时）。建议选择早班车，午后抵达。
2. 住宿：入住泰山脚下红门或天外村附近酒店，推荐“泰山客栈”或“麓垚山居”，便于次日登山。
3. 傍晚：游览岱庙（门票30元），欣赏秦汉碑刻与宋代壁画，感受“登泰山先谒岱庙”的传统。
Day2：经典登山路线·观日出云海
路线：红门→中天门→南天门→玉皇顶
1. 06:00 红门入口启程，徒步经斗母宫、壶天阁至中天门（约2.5小时），可在此补充能量。
2. 中天门至南天门段重点打卡：
- 十八盘：1600余级台阶，建议“之”字形行走省力
- 五大夫松：秦始皇避雨封禅处
- 南天门：合影地标，俯瞰群山
3. 登顶后游览碧霞祠、唐摩崖，玉皇顶观日落（冬季17:10左右）。
4. 夜宿山顶：提前预订“神憩宾馆”或租用军大衣（30元/件）在观日峰等待日出。
Day3：后石坞秘境→返程
1. 05:30 观日出后，沿后石坞索道下行，探访原始松林与天烛峰。
2. 09:00 返回天街用早餐，品尝泰山豆腐宴。
3. 午间乘景区巴士至天外村，取行李后前往泰安站返程。
实用贴士
- 装备建议：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）、登山杖、充电宝
- 门票预约：泰山景区公众号提前购票，旺季115元/人，索道单程100元
- 错峰提示：避开节假日，周三至周五人流较少
- 文化禁忌：不攀爬石刻，碧霞祠内保持肃静
泰山有“直通帝座”的天阶气势，建议放慢脚步感受摩崖题刻中的千年文脉。